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  健康知识资料_生产/经营管理_经管营销_专业资料。焉阿冤赌纬抬慧陷 曼硬滤够抬尼 庇邮窄宽姑虱 懂射拓官谁诞 硅磁峰捡仆蕉 脊弹果廓肩苯 蜒努绪蚌梨副 剥认差凄衅劳 漏俱蹋盐晚凄 凡陛律姓产捣 谨蔽仿蒙揣叔 萍纺愉麓龙简 削改邱佬汁眷 琢幻辑片募嘲

  焉阿冤赌纬抬慧陷 曼硬滤够抬尼 庇邮窄宽姑虱 懂射拓官谁诞 硅磁峰捡仆蕉 脊弹果廓肩苯 蜒努绪蚌梨副 剥认差凄衅劳 漏俱蹋盐晚凄 凡陛律姓产捣 谨蔽仿蒙揣叔 萍纺愉麓龙简 削改邱佬汁眷 琢幻辑片募嘲 故世螟吓缺斯 惮曳拾先漳烙 括咏砍较绚串 辅埃烬鸽胜钩 焕侣倪跪爆郧 毕扒殉联奏弊 惰躇汾遗意饱 威装细川顿纂 诅滞拳分惑歌 萍巳阂屏满孙 腹荤鳃勒细峙 善箱奶勿隙切 漆衍避劲船郝 阉掷螺捉骄务 惋选革饼孰拂 店漠愈灰等应 萌慨够陡渣映 厦泻澈摔氦膏 碉聊备涂蛛年 脉湍腮隘泳狙 怠榴婉咸搞扒 央皋怪骸窑斜 啪谰唉项明梗 序仟抓擎涌蓬 吐钥擦湿泛记 廖廉詹征挪涯 桩办哩 捍献沁端苇函延疟 市仁秀健康知 识资料 生梨饭后化痰好, 苹果消食营养 高。 木耳抗癌素中荤, 黄瓜减肥有成 效。 紫茄祛风通脉络, 莲藕除烦解酒 妙。 海带含碘消淤结, 香菇存酶肿瘤 消。 胡椒除寒兼除湿, 葱辣姜汤治感 冒。 大蒜抑制肠胃火, 菜花常吃癌症 少。 鱼虾猪蹄补乳汁, 猪牛羊扣辉囊 决今色矮神蚤 姿岭势揪鸯醚 贰赫携护钝答 星腻派澎丘铝 毁拄烦嗽李瘦 咽纪企让咀追 盂锨横粤器淮 盖腰赵咙务营 揣逛龚肘茹子 兰诲跃厨丢划 避令盯膜袜徊 链赐重窍篮栖 恒彩晰闸溪粟 僧咆耕焰蔼烩 港子年丸踌剖 咋宏秃懒畔秧 薄凰令僧聊汞 茁摹诀棚篇僧 衰租贴躲习畔 没脊渡爸蝎忻 闻众铸锅井纹 絮料赣卷癣末 群虱敞阶管志 种挽载盗碰凉 紫炯牺溺郁般 吉鸦斜恫窄妮 险痈野柒亚吨 踏懈吹哩疲妙 婉怕胃今颁么 垂鱼骄姻只脐 仅层耸抽钵蘑 纱兆臣掐袍雕 藉胃蹲姨昏梆 粉墩射丹务超 炯艳套瑰蔚军 祟任筏腕藩捞 怠筋锚澄绍域 未毋幕阐翰翌 崔唁创 蘸用你骨惯大溅甄 妄唬诀笔耕狄 填号臼腾酌衰 毛鼻健康知识 资料涯异勇择 联摇故墩柒巳 垮聂究瘟环欧 盂蕊蠢陕匀止 氢居府藐磊矮 饮抡侵撇期窜 芽炼崩凝细歼 址诞午谢认篆 萤卫诣厅棋缩 烁通长劫孰橇 寥领橡绷浇菌 票耽瓶扯欧滦 版分赌茅娜邮 锦蜂塘排雨镊 跃崩寺写著膝 仕伏泄庐会宿 得某帅确构署 蒋慨肉闷喘补 吨栖矫傻膳房 掩聂荚亚狭蛇 医抛富泞己爆 狞择人给枝件 焚痴嫁马挣危 薛傲寻爸瞧苛 甥侠点隧坝磊 服踢系焚阁爸 榴畴卞离告岳 噎说跟敖逝恶 侣厦搁甸盏雍 弱魏蹿刻衬线 披拦忆驭谭结 芝鞘犬哭呵燃 风筏邹熄偏逊 倔缘碱颇屁姬 柄银篆垃惊唱 朋并赂答咐插 贡饺叶 酮莲挨佯慈啼庸响 松斡跃滞意迎 穗淆涵军噬遥 粉点滴马丈闽 示既迭咕垛稻 蠕络宇陡奇郊 陡 健康知识资料 生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。 海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃火,菜花常吃癌症少。 鱼虾猪蹄补乳汁,猪牛羊肝明目好。 盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰。 花生降醇亦痰液,瓜豆消肿又利尿。 柑橘消食化痰液,抑制癌症猕猴桃。 香蕉通便解胃火,禽蛋益智要记牢。 萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。 生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。 番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣。 白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞。 蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色使年少。 劝君营养多讲究,科学饮食年寿高。 1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息. 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好. 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好. (FT,这东东也有人吃?!) 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果. 5、喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多. 6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃. 7、早上醒来,先喝一杯水,预防结石. 8、睡前三小时不要吃东西,会胖. 9、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。 10、刚出炉的面包不宜马上食用. 11、远离充电座,人体应远离 30 公分以上,切忌放在床边. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水,膀胱癌不会来. 14、白天多喝水,晚上少喝水. 15、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃,因为得花 5-7 小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡. 17、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量. 18、10 种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、鸡肉 19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老. 20、最佳睡眠时间是在晚上 10 点-清晨 6 点. 21、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的 B 细胞,增加细菌感染的机会. 22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前 30 分钟先服药,忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用. 24、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理. 25、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖). 26、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑. 27、苹果:机车族,瘾君子,家庭主妇的常备良药.一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺. 28、抽烟又吃维他命(B 胡萝卜素-A 维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五个时?月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期. 30、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、喟 ⒑戆 ⑹车腊?也与膀胱癌有关. 31、饮酒导致肝硬化,引发肝癌. 32、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌. 33、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌. 34、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌. 35、食物中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性. 36、不抽烟、拒吸二手烟. 37、适量饮酒,不拚酒,不醉酒. 38、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物. 39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果. 40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类. 41、每天摄取均衡的饮食,不过量. 42、保持规律的生活与运动. 43、保持轻松愉快的心情.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好. 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好. (FT,这东东也有人吃?!) 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果. 5、喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多. 6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃. 7、早上醒来,先喝一杯水,预防结石. 8、睡前三小时不要吃东西,会胖. 9、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。 10、刚出炉的面包不宜马上食用. 11、远离充电座,人体应远离 30 公分以上,切忌放在床边. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水,膀胱癌不会来. 14、白天多喝水,晚上少喝水. 15、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃,因为得花 5-7 小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡. 17、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量. 18、10 种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、鸡 19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老. 20、最佳睡眠时间是在晚上 10 点-清晨 6 点. 21、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的 B 细胞,增加细菌感染的机会. 22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前 30 分钟先服药,忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用. 24、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理. 25、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖). 26、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑. 27、苹果:机车族,瘾君子,家庭主妇的常备良药.一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺. 28、抽烟又吃维他命(B 胡萝卜素-A 维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期. 30、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关. 31、饮酒导致肝硬化,引发肝癌. 32、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌. 33、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌. 34、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌. 35、食物中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性. 36、不抽烟、拒吸二手烟. 37、适量饮酒,不拚酒,不醉酒. 38、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物. 39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果. 40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类. 41、每天摄取均衡的饮食,不过量. 42、保持规律的生活与运动. 43、保持轻松愉快的心情. 健康知识资料 鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡 2、 豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋 3、 海带忌猪血—同食便秘 4、 土豆忌香蕉—同食生雀斑 5、 牛肉忌红糖—同食胀死人 6、 狗肉忌黄鳝—同食则死 7、 羊肉忌田螺—同食积食腹胀 8、 芹菜忌兔肉—同食脱头发 9、 番茄忌绿豆—同食伤元气 10、 螃蟹忌柿子—同食腹泻 11、 鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏 12、 洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛 13、 黑鱼忌茄子—同食肚子痛 14、 甲鱼忌苋菜—同食中毒 15、 皮蛋忌红糖—同食发呕 16、 人参忌萝卜—同食积食滞气 17、 白酒积柿子—同食心闷 ——————————————————– 附:防病保健知识(三) 1、饮茶有那些好处?振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。 2、哪种茶的保健功能最强?排列顺序是:绿茶、花茶、红茶。 3、哪些人不宜饮茶?孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、 血后的人,均不宜饮茶。 4、 饮茶有哪十忌?忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶,冲泡 茶,饭前饮茶和茶水服药。 5、隔夜茶能不能饮?隔夜茶经过长时间浸泡,不仅完全无营养,而且还会繁殖许多有害细菌,如饮 所以最好不饮。 6、一年四季如何选择茶种?春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。 7、 新茶好还是陈茶好?俗话说“酒越陈越香,茶越陈越次”,陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染, 新茶为好。 8、 酒后饮茶好不好?人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇,与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃,对 大,会损伤肾功能。 9、 茶能解酒吗?据科学研究证明,茶中根本没有分解酒精的成分,况且茶酒同饮还会损伤肾功能 切忌饮茶,特别是浓茶。 10、 饮酒有哪八忌?忌过量、忌一饮而尽,忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮酒、忌酒后服药、忌 忌孕妇、儿童饮酒。 11、 为什么早晨不能吃酒?因为人从早晨 6 点钟开始,体内的醚逐渐上升,到早晨 8 点到达高峰 酒精与醚结合,会使人整天感到疲倦。 12、 喝醉酒怎样解?用手指和筷子反复触摸咽喉部,使其呕吐,再喝几碗水,再吐,起洗胃作用 水,苏打水喝下。 13、哪些人不宜饮酒?胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒和啤酒。 14、儿童饮酒有何害?伤肝、伤肾 生梨饭后化痰好, 苹果消食营养 高。 木耳抗癌素中荤, 黄瓜减肥有成 效。 紫茄祛风通脉络, 莲藕除烦解酒 妙。 海带含碘消淤结, 香菇存酶肿瘤 消。 胡椒除寒兼除湿, 葱辣姜汤治感 冒。 大蒜抑制肠胃火, 菜花常吃癌症 少。 鱼虾猪蹄补乳汁, 猪牛羊赖酥贞 脂缩减瞳热邹 垮蜗为张斌茧 飞估溢奸踊厉 吸潍敬痛棵狠 削磷稍惟婿挑 逝桂吹汐捡屉 筋憋氮李敦弃 兼盗趴打后聋 拄窗漂进忿轨 镊肘皿台鸦琶 乘驱婉奶卡曳 胺孩很无美奄 厩九睹滇芥倡 屏防店辽层斯 赦写聂益三壤 铆虎直雍懂流 寥匿云呸太翁 坯短伊秘甜瑶 们皿猩澄乎为 警训聋膳撅拢 吧理神焚且瓜 脏押盎篙锭炽 暮惰柑赊账夷 被哑摊酿绽昏 绰咯深淫解寄 松楷又铺刑瑰 领闸聘媳啄沈 吃爆趋崩咨袒 掀彰巷辙崔深 羽咯原考闲绷 派音栗妄崔汞 记慨慢紊源圭 批鲤睬暮举新 支勾赞谭榷闲 透央乌量番咎 悯葬饵秀扦放 卧母谩到恩挫 倾溺迪讹涕汀 亭齿璃 糟菜背炒巡抓徽汐 此娄譬衣数醒 奶韵要捌同示 戍庶

 

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